Vivir nuestra vida con plenitud

Mindfulness habilita tomar contacto con la vida de manera profunda y auténtica, de una manera no enjuiciadora

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Objetivos de la Psicología de enfoque Mindfulness


¿Qué es
Mindfulness?



Mindfulness es una cualidad de la mente o más bien la capacidad intrínseca de la mente de estar presente y consciente en un momento determinado, en un momento en que cuerpo y mente se sincronizan totalmente en un instante de realidad presente.
No podríamos vivir sin la capacidad de estar en el presente: es la que nos permite recordar a dónde estamos yendo mientras caminamos, aún cuando durante el trayecto nos hayamos perdido en miles de pensamientos.
Mindfulness permite reconocer lo que está sucediendo mientras está sucediendo, aceptando activamente el fluir de la experiencia tal cual se está dando.

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En esta sección dejamos artículos que van relacionado a nuestros proyectos y programas en torno al Mindfulness.

 

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